怎么委婉的提出分手才不会伤害自己和对方啊？

委婉？ 不伤害对方？
如果能做到不伤害对方，要不就是他/她压根没有爱过你，没有动过真情。
只要彼此真心实意爱过，那么一定会有受伤的。
但如果你执意要分手，长痛不如短痛，真诚些，不要冷暴力对方，直接告诉她，这样也不耽误对方遇到更好的人。