控制狂一旦失控就会很极端 往往都有暴力倾向

喜欢控制别人的人，肯定是有心理问题的，而且，控制狂一旦失控就会很极端，甚至有暴力倾向，对于周边的人来说，是一个具有威胁性的存在。

研究发现，当人们对人际交往的控制欲越强烈的时候，负面情绪也会越多，人际关系会更差，并且健康感受会越低。既然控制欲有害身心健康，为什么有些人还是会变态般地控制他人呢？
精神分析学派的心理学家 W. Schutz 提出，过强的控制欲恰恰是因为个体在童年早期过度缺乏控制感，比如：被专制的父母安排了一切、重要他人离开了自己、无助时也得不到他人的帮助。
这种早期经历里的控制感缺失，让个体在成年后一旦有了控制他人的机会，便会走向极端，过度补偿。
K. Horney 也认为，过强的控制欲其实是一种保护机制，它让我们不再感到无助，让我们获得存在感。
我们无从得知宋倩有着怎样的早期童年经历，但丈夫乔卫东的离开，恐怕一定会对她今天的控制行为产生了很大影响。
所以，控制者真的能被改变吗？
想摆脱控制欲，首先需要意识到，自己确实存在控制行为——这往往是困难的，多数人都不愿承认自己是个控制者。
比如当你读到这里，很可能依然没有想过，自己会不会也是“控制者”的一员？你是不是还在觉得这篇文章是写给别人看的？
控制欲越强的人，往往越容易将身边人吓跑——然后，这种对被孤立的焦虑和恐惧，又让控制欲更加泛滥，陷入恶性循环。
对于一个意识到自己是“控制者”的人，要打破这个恶性循环，需要主动去创造正反馈：想控制他人的时候，不妨仔细思考一下自己的目的到底是什么？控制欲背后究竟在渴望着什么？
如果只是因为害怕失去对方或者担心不被他人认可，那么真诚沟通和尊重理解永远是比“控制行为”更好的做法。人和人之间的情感纽带是靠彼此的爱建立起来的，而不是单方面的操纵。
给予对方更多积极倾听和温暖支持，才会获得自己渴望的认同和接纳。
与其用“营养要全面均衡”的理由去强迫一个素食主义者喝排骨汤，不如先问问 ta 到底爱吃什么、能吃什么。毕竟一厢情愿然后发现自己费力不讨好，是一件很丧气的事情。
那么，被控制者又可以做些什么让自己摆脱控制呢？
要摆脱控制，很重要的一点就是——
正确认识并尊重自己的感觉：当我被ta强迫做我不愿意做的事情的时候、当我热爱的东西被ta否定的时候，我的感受是什么？
一般来说，被控制者并不是对自我感受毫无察觉，只是ta们有时候宁可相信控制者说的那些话，也不相信自己的直觉。比如控制者会说：你是我的一切，我为你付出了所有，你要听我的话，你这样做是不对的。
于是被控制者就真的开始否定自己，而不是质疑控制者。