怀疑女朋友出轨怎么办 如何调整自己的心态

怀疑女朋友出轨首先就要找到证据，不然怀疑仅仅是在心里怀疑而已，还会影响双方的感情，毕竟即使对方没出轨，自己在心里惦记了很久也会留下心理暗示，后期容易疑神疑鬼，那么怀疑女朋友出轨怎么办？

首先你要确定你女朋友是否出轨，不要让怀疑误你终身。那么这里就涉及到怎样确定你女朋友是否出轨的问题了。我认为第一留心是本能;通讯工具是关键;闺蜜是渠道。
当你开始怀疑之时，你势必将格外关注、留心你女朋友的一切，包括她的言行举止、作息时间等等，这是出于你怀疑心理的本能反应;另外，作为一个现代人，通讯工具是几乎每个人都必不可少的，我们的人际交往都将通过通讯工具，所以电话、短信、QQ、微信等通讯方式中隐藏的东西实在是太多了，翻一翻这些通讯方式，总能找到一些蛛丝马迹。

再次，在你女朋友身边的人中，谁是她无话不谈、亲密无间的人呢?当然非她的闺蜜莫属!很多时候、很多事情，女朋友的闺蜜知道的比你还要多得多，很多女朋友不愿和你讲却希望有人倾听给予建议的事情往往都是和闺蜜说，所以从女朋友闺蜜这条渠道总能挖掘到一些不为你知的信息，但是你要知道的是，女朋友的闺蜜是站在她那边的，所以怎样从她那里得到一些信息就得下一番功夫了。
第二，撒谎总是会有破绽的，因而要求证女朋友的说辞，她口中的什么加班什么聚餐等事情都是很容易得到探测、得到求证的，你只需一通电话就可以知道她所说的是否属实，但你需要注意的是这通电话也是有技巧性的，不要让接电话的人一听就知道你是在查女朋友的岗，这样才能于无形中既探得消息又不影响两人感情。

第三，女朋友对你感情的冷淡会是第三者即将出现或已经出现的信号灯。当一个人不再把她所有的心思孤注一掷时，她也就没有了激情和热情，也多出了几分无所谓的想法，就如把所有的鸡蛋放在一个篮子转变为鸡蛋分开放在多个篮子里一样。但是也应该注意的是，女朋友对你感情的冷淡的原因是多样的，不能以此来作为她出轨的唯一依据。