多吃什么对肺部有好处 银耳的滋补效果最出色
2021-12-26 来源:文库网
多吃什么对肺部有好处呢？秋季伤肺，很多人到了秋季都会觉得身体不舒服，出现口干舌燥，咳嗽痰多等等症状，这时候我们就应该好好养肺了！下面小编就为大家推荐几种补肺的食物，秋季补肺就要这么吃，赶紧来看看吧！
多吃什么对肺部有好处呢？
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：白色食物入肺，银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、燕窝银耳冰糖粥
燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。可以润肺化痰。
3、无花果
无花果，将无花果20克洗净，加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热，润肺，化痰。
4、薏米百合汤
薏米200克百合50克加入砂锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。
5、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。
先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒。
然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
最后注意肺不好的人，要忌生冷食物
若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食物，容易损害体内阳气，而阳气受损则无力抗邪，病情也难痊愈，故应忌食，特别是有消化道症状的人更应禁忌。
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多吃什么对肺部有好处呢？
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：白色食物入肺，银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、燕窝银耳冰糖粥
燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。可以润肺化痰。
3、无花果
无花果，将无花果20克洗净，加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热，润肺，化痰。
4、薏米百合汤
薏米200克百合50克加入砂锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。
5、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。
先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒。
然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
最后注意肺不好的人，要忌生冷食物
若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食物，容易损害体内阳气，而阳气受损则无力抗邪，病情也难痊愈，故应忌食，特别是有消化道症状的人更应禁忌。
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