96岁老中医喝它60年没长一颗斑 只用这一招就够了

说到长寿、延缓衰老，相信这是每个人的梦想。特别是对于女人来说，女人比男人更容易衰老的，那么女人吃什么食物可以不长斑，抗衰老呢？今天就和小编一起去看看下面这位老中医的方法，一定会让你有所收获！
 

北京一名老中医已经96岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病。
还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。
于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。
这种神奇的粥要怎么做
一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄下来：
主要成份：绿豆50g、扁豆50g、莲子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞10g(是1个人5天的用量)。
1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。
再放入狗杞，煮10分钟，即可
(枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。)
此粥最关键的一种成分—-黄芪水
煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
 

祛斑的食物有哪些
1、樱桃
首先樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。其次樱桃里面含有非常丰富的花色素、维生素E以及花青素等成分，这些成分可以促进肌肤血液循环，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。
2、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
3、胡萝卜汁
常吃胡萝卜可以明目。其实，胡萝卜榨成汁也有祛斑的效果。我们每天早晚洗完脸后可以用胡萝卜汁拍脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有明显的祛斑效果。
4、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
5、食醋浸泡核桃
核桃的营养价值非常高，除了补脑以外，和食醋浸泡以后用来食用还有很好的祛斑的功效。
将500g的食醋和250g的核桃放入密封的容器内密封10天左右后在每天吃完饭以后服用两勺，能够有效祛斑，调理暗黄的肤色。
6、西红柿
 

西红柿可以作为水果生吃，也可以用来炒菜，无论怎么吃都具有很好的营养的哦。西红柿里面丰富的维生素C成分有利于淡斑美白哦。
7、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
祛斑的方法有哪些
补水
干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动。
帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧！
除了多喝水之外还要多敷面膜，选择保湿美白等双重功效的产品也是不错的选择。
柠檬祛斑
每天早晚洗脸后，用鲜柠檬汁涂于面部各一次，一周左右可以消除雀斑。
生姜祛斑
将生姜切成薄片，晾干后浸泡入白酒中，密封两周，然后用棉签蘸取浸泡生姜的白酒涂抹在斑点处，然后按摩5分钟，每晚一次，可有效淡斑消斑。
蜂蜜祛斑
蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量。把面粉放入碗中，加入适量的清水，搅拌成糊状，然后再把蜂蜜和甘油，调匀后，涂抹在脸上。每天晚上睡前抹在脸上，过了半个小时以后洗掉再睡觉。
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