如何判断自己是否抑郁

抑郁症的具体表现便是兴趣爱好缺少和心情低落，没开心感，时间精力减低，心情非常容易起伏，随着饮食搭配和睡眠时间的欠佳。倘若上述状况持续发生2周上述不可以减轻，同时早已干扰到自律的生活和工作中，就要检测是不是身患抑郁症。

对轻微或初期的抑郁症病人能够初步判断，根据抑郁量表的信息测量，而诊断抑郁症则要专业医生根据临床症状以及辅助检查，最终才能确诊。
假如是主动或不由自主的发生心情低落、兴趣爱好减低，开心感缺失，与别人关系恶化、易心烦、焦虑情绪、失眠症等，易醒易醒做为抑郁症的最开始主要表现。例如在以往休眠状态不错，而最近一段时间之内一直发生失眠症、易醒等病症，应疑诊是不是患了抑郁症，最好立即就医。根据药品和心理咨询是具体的治疗方式，病人也要开展自我调整，立即疏通心情，找寻生活中的感情大力支持，而且合理的开展户外运动。