5分钟缓解痛经的办法

女孩子有月经痛的现象这是很常见的，尤其是有月经的女性，那么都是会经常出现月经痛的现象的，可是痛经的原因是不一样的，有原发性痛经的，也会有继发性痛经，这现象都是不一样的，因此缓解的方式也是不一样的，可是大部分月经痛的患者一般都有一些小妙招能够缓解的。

5分钟缓解痛经的办法
来月经常出现下腹部疼痛，能够煲热的红糖姜水，加几块姜片，趁热喝下去，与此同时在小腹加热水袋热敷，利用热效应能够缓解局部的血液循环，使月经血顺畅地排出。除此之外，红糖姜片水有祛寒暖宫，而且治疗痛经的效果，因此大部分在5分钟左右就会缓解腹部疼痛的现象。最好在来月经时，一定要记住保暖而且不可以吃寒凉的食物，比如从冰箱里拿出来的新鲜水果、食物、冰冻饮料，都是会造成月经痛的现象。在来月经的时候，能够每一天用热水泡脚，加快血液循环还会降低月经痛的发生。